おむすびキッチン
認定栄養ケア･ステーション

人とごはんの縁結び

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講演会、原稿執筆、レシピ作成、を依頼したい！

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【認定栄養ケア・ステーション】として適格性を有すると認定された、公益社団法人日本栄養士会の商標登録です。地域住民様の日常生活の場で栄養ケアを実施、提供するための地域密着型の拠点です。2025年4月1日現在、当ケア・ステーションを含め、全国で535拠点が展開されています。

食の視点から健康サポート！詳しい内容は写真をタップ！

①栄養講座

食と栄養の基礎知識を、楽しく分かりやすく学べます。地域の学習会や企業研修にも最適です。

②クッキング教室

楽しくお料理、試食をしながら、栄養バランスや、献立作成についてのコツが学べます。

③原稿作成

栄養についての専門的な知識を、読みやすいコラムや記事として作成します。

④レシピ作成

ヘルシーレシピや特定の方に向けたレシピなど、ご要望に合わせて作成します。

⑤栄養価計算

メニューのエネルギーや栄養素を計算します。※日本食品成分表八訂増補2023年に準拠

⑥お食事相談

毎日のお食事の「ちょっとした困った」に、管理栄養士がマンツーマンで寄り添います。

料金一覧表

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東京都北区上十条

+undefined-09098022808
omusubi.pug.pug@gmail.com
火・木・土曜日 - 10:00〜16:00

おいしくて、かんたんな粒よりレシピをご紹介♬

春レシピ

【野菜】①アスパラガス②かぶ③ナップエンドウ④たけのこ⑤菜花⑥にら　【果物】①いちご　【海藻】①ひじき　

夏レシピ

【野菜】①かぼちゃ②きゅうり③しそ④とうがん⑤とうもろこし⑥トマト⑦ピーマン　【果物】①ブルーベリー

秋レシピ

【野菜】①しょうが ②なす　【果物】①いちじく②梨　　【芋類】①さつまいも②さといも　　【魚介】①さんま

冬レシピ

【野菜】①こまつな②だいこん③ねぎ④白菜⑤ブロッコリー⑥れんこん　　【魚介】①サバ②ブリ

スイッチレシピ

【主食】①サムゲタン風雑炊②具だくさんケークサレ③しっとりお豆腐パン④ブロッコリー丸ごとご飯【主菜】①鶏むねきのこレモン煮②豚バラ肉のサムギョプサル風　【副菜】①原田さんちのミネストローネ②さつまいもとりんごの甘煮　【デザート】①ベイクドチーズケーキ②まるごと！内釜プリン③やわらか炊きリンゴ　④コーヒー蒸しパンケーキ

たんパクパクレシピ　食材活用編

①ささみのやわらかせんべい②高野とうふ！？③高野ラスク④ホット高野ケーキ⑤全卵カスタード⑥オートミールクッキー⑦肉巻き巻き野菜⑧4種のチーズせんべい⑨豆乳カルボナーラ⑩きなこdeチーズトリュフ⑪きなこdeこねこね団子⑫大豆de一晩放置スープ⑬大豆de雪解けキャラメル豆⑭とうふdeもちもちきな粉もち⑮牛乳de茶碗蒸し

たんパクパクレシピ　お惣菜活用編

①メンチカツdeミートソース②ピラフdeリゾット ③エビシューマの野菜スープ④コロッケdeポテトサラダ⑤きんぴらde豆腐バーグ⑥ひじき煮de白あえ⑦さんま缶deパスタ⑧さんま缶deチゲ豆腐⑨焼き鳥缶deチキンカレー⑩プリンdeフレンチトースト⑪黒豆deスイーツヨーグルト⑫ミートボールdeひとくちドッグ⑬ミートボールdeパンケーキ⑭ミートボールdeクリームスープ⑮ミートボールdeごろっとグラタン